תינוקות רבים נוטים לסבול מכאבי בטן והפרעות עיכול בחודשים הראשונים לחייהם. מערכת העיכול של התינוק הצעיר עדיין לא בשלה, ועיכול המזון עלול להיות כרוך בהצטברות גזים הגורמים לחוסר נוחות, חוסר שקט, ואף לכאבים עזים.
גם פעוטות וילדים סובלים לעתים מכאבי בטן שמקורם בגזים, ועצירות. לפניכם מספר טיפים שיעזרו להקל על המצב.
יש תינוקות הנוטים לסבול יותר מגזים בשעות אחה"צ והערב, ואצל אחרים נמשכת התופעה לאורך כל שעות היממה.
למרות שמדובר בתופעה שאינה מסוכנת כלל, ולרוב חולפת תוך מספר שבועות, עדיין מדובר על התמודדות קשה להורים הטרודים ועייפים ממילא, במציאות המשתנה של תינוק חדש והתאוששות לאחר הלידה.
גם פעוטות וילדים נוטים לעתים לסבול מכאבי בטן על רקע של עצירות או הצטברות גזים. ניתן להקל עליהם בדרכים שלפניכם. אם התופעה מתמשכת והופכת לנטייה, מומלץ לפנות לטיפול בדיקור סיני לילדים אצל מטפל/ת מוסמכ/ת.
קיימים מספר דברים שאותם ניתן לעשות בבית, על מנת להקל על התינוק או הילד הסובל.
כדי לגלות מה עובד בשבילכם, תצטרכו לבדוק את השיטות השונות עם תינוקכם או ילדכם.
תינוקות שונים מגיבים בצורות שונות לטיפולים שונים, ובנוסף, תינוק שהגיב מצויין היום לאחת השיטות – עלול להמשיך לבכות ולסבול מחר גם אם תחזרו על אותו טיפול בדיוק….
בכל מקרה, מדובר באוסף של טיפים שאספתי במהלך שנות נסיוני כמטפלת וכאמא, והוכיחו את עצמם לאורך השנים.
במידה ומדובר בסבל מתמשך ובלתי ניתן להקלה בבית, אמליץ לפנות למטפל/ת מוסמכ/ת ומומחה/ית בטיפול בתינוקות, שכן הטיפול בדיקור סיני או דיקור יפני ללא מחטים לתינוקות עשוי להקל על התינוק וההורים בצורה משמעותית ותוך זמן קצר.
1.תזונה בהנקה
מזונות שהאם המניקה אוכלת, שעלולים לגרום לגזים אצל התינוק:
מוצרי חלב פרה
קטניות – עדשים, חומוס, שעועית לסוגיה, וכדומה.
מוצרי חיטה – לבדוק רגישות לגלוטן
קפה
מזון חריף ומתובל
כרוב, כרובית, ברוקולי
בננות
אורז
כל הנ"ל הם רק אפשרויות, וחשוב לבדוק כל מזון לגופו!!! למשל – לנסות בשבוע הראשון לא לאכול בכלל מוצרי חלב, ולהוריד גם עוד סוג אחד או שניים של מזונות מהרשימה, שאותם את מרבה לאכול באופן יחסי. אם בתום השבוע הזה תראי שיש הטבה משמעותית, תוכלי להסיק שאחד המזונות הנ"ל הוא הגורם. אם עדיין אין שינוי – לבדוק מזונות אחרים מהרשימה. תמיד לנסות שבוע לפחות, ובהתנזרות מוחלטת מאותו סוג מזון שנבדק.
2. תוספי מזון
אבקת פרו-ביוטיקה לתינוקות – להוסיף למזון או לשתיה לפי הוראות על האריזה. (לתינוקות יונקים עד גיל 6 חודשים אין צורך לתת פרוביוטיקה).
מוצרים הומאופתיים למקרה של התקף כאב בטן – גליכול בייבי, גרפווטר.
3. צמחי מרפא
קמומיל ושומר – לשתות בחליטה, גם האם וגם התינוק (ניתן לתת בכפית או בבקבוק, ללא המתקה).
להוסיף חליטת קמומיל מרוכזת גם לאמבט בערב – לחלוט חצי כוס של פרחי קמומיל או 4-5 תיונים במים רותחים, להוסיף לאמבט..
4. שמנים אתריים
שמן לבנדר, שמן קמומיל – מאיכות מעולה. להוסיף 2-3 טיפות לאמבט, וכן לערבב עם שמן לעיסוי לאחר האמבט.
5. עיסויים
• לחיצות עדינות ועמוקות בעזרת 3 אצבעות על נקודות מסביב לטבור, עם כיוון השעון, אורך כל לחיצה כאורך הנשיפה של המעסה.
• להניח יד מלאה על פני הבטן התחתונה וללחוץ בעדינות ובאיטיות בתנועות מעגליות, עם כיוון השעון.
• לקפל את הברכיים לכיוון הבטן ולסובב אותן ביחד בתנועות מעגליות, עם כיוון השעון, תוך כדי הפעלת לחץ קל לכיוון הבטן.
את העיסוי ניתן לעשות ללא שמן, על הבגדים, אולם לאחר האמבט ולפני השינה מומלץ לעסות ישירות על העור, עם שמן עיסוי לתינוקות מתוצרת וולדה, שמכיל בתוכו תמציות קמומיל ולבנדר, או להוסיף 2-3 טיפות שמן קמומיל ושמן לבנדר לשמן זרעי ענבים מכבישה קרה.).
בימים חמים אפשר להפשיט ולעסות עם שמן גם במהלך היום.
6. תזונה
לפעוטות, ילדים ומבוגרים הסובלים מגזים ועצירויות, מומלץ לאכול פירות וירקות טריים ומבושלים כחלק עיקרי מהתפריט היומי.
בנוסף, רצוי לאכול דגנים מלאים המכילים סיבים תזונתיים המקלים על תהליך העיכול – אורז מלא, מוצרי קמח מלא, גרנולה ועוד.
מוצרים המכילים פרוביוטיקה כגון יוגורט עזים (מוצרי חלב פרה למיניהם עלולים להכביד על מערכת העיכול, גם אם הם מכילים חיידקים פרוביוטיים).
רצוי לא לשתות עם הארוחה – הנוזלים מדללים את מיצי העיכול ומכבידים על תהליך העיכול. מומלץ לשתות עד חצי שעה לפני הארוחה, וכשעה לאחר הארוחה.
בנוסף, אכילת קינוח מייד בתום הארוחה או שתייה מתוקה עם הארוחה, גורמים לתסיסת המזון במערכת העיכול, וליצירת גזים במערכת העיכול.
חוץ מזה:
• בזמן התקף גזים מומלץ מאוד לצאת החוצה לטיול, רצוי להניח את התינוק במנשא שנוח לאם/אב וגם לתינוק. הקרבה לגוף והלחץ על הבטן מקלים מאוד על גזים.
• רצוי להאכיל ולשתות מבקבוק שמונע בליעת אויר כגון "בי פרי".
• מחקרים מראים שמתח נפשי של האם עלול לגרום לגזים. ודאי שאת נינוחה בהנקה ובכלל, דאגי לעצמך לאוכל מזין ומסודר, למנוחה ולעזרה בבית. פנקי את עצמך במה שעושה לך טוב – יציאה לבד עם חברה, עיסוי, שופינג, אמבטיה טובה, או טיפול בדיקור סיני ופרחי באך.
• במקרים מסויימים, כאשר התינוק סובל באופן ממושך וקיצוני, מומלץ לפנות לטיפול ברפואה סינית אצל מטפל/ת מוסמך ומומחה בתינוקות. הטיפול בדיקור סיני יאזן ויחזק את מערכת העיכול, ירפה התכווצויות ויקל על כאב, ישפר את השינה, ויגרום לרגיעה כללית של מערכת העצבים של התינוק.
להתייעצות ולקביעת תורים התקשרו 052-8802641