טיפול טבעי בליחה ונזלת
במצבים הקשורים לעודף ליחה, כמו דלקות אוזניים, שקד שלישי מוגדל, או אסתמה, שינוי תזונתי לבדו יכול לפתור את הבעיה ב-30% מהמקרים. בכל מקרה, טיפול הוליסטי בליחה, המשלב תזונה עם דיקור סיני וצמחי מרפא, מזרז ומייעל את התהליך, תוך כדי חיזוק המערכת החיסונית ומניעת מחלות חוזרות.
במקרה של ליחה ונזלת ממושכות, או מלוות בחום גבוה, יש לפנות לייעוץ רפואי.
תזונה
ארבעת קבוצות המזון העיקריות שגורמות לליחה הן:
מוצרי חלב, שומן, קמח לבן, סוכר.
דרך טובה לזכור רשימה זו היא "עוגת גבינה", המכילה מרכיבים מארבעת הקבוצות היוצרות ליחה – גבינה, מרגרינה, סוכר וקמח.
מאכלים יוצרי ליחה:
חלב ומוצריו, בוטנים-במבה, חמאת בוטנים, תפוז ומיץ תפוזים, בננות, פירות טרופיים-אננס, אבוקדו, מנגו, אפרסמון ,קרמבולה, ליצ'י. ממתקים, ריבה, חלבה מעובדת, מיצים, גלידות וקרטיבים, קמח לבן, מאכלים שמנים, מאכלים מטוגנים, עוגות, ממתקים.
מאכלים המומלצים בזמן היווצרות ליחה:
לחם אחיד או שיפון, טחינה גולמית-עד כף ליום, ירקות מאודים או מבושלים, קטניות, אורז לבן מבושל ללא שמן, חלבה בהכנה ביתית העשויה מטחינה גולמית+דבש או סילאן.
לילדים הסובלים מדלקות אוזניים חוזרות, מומלץ להימנע מירקות ממשפחת הסולניים הכוללת עגבניות, חצילים, תפ"א ופלפלים.
מרכיבי חלב פרה ומקורות חלופיים להשיגם:
סידן – אחראי על בנייה ושימור עצמות, שיניים, ומערכת העצבים. מצוי בדגים (כולל טונה וסרדינים), סויה, חלב סויה, שעועית, דוחן, שקדים, חלב שקדים, ממרח שקדיה, שומשום, טחינה, זרעי חמניות, פיסטוק, תאנים, לימון, כרובית, ברוקולי, אצות.
ויטמין A – אחראי על התפתחות עצמות ושיניים, ראיית לילה, חיוניות ובריאות העור.מצוי בביצים, כבד, שעועית, עגבניות, גזר, פלפל ירוק, פטרוזיליה, ברוקולי, פיסטוק, משמש ,ירקות עליים ירוקים כהים.
ויטמין B12 – אחראי לתפקוד מערכת העצבים. מצוי בדגנים מלאים-אורז, בורגול, חיטה, סולת, שיבולת שועל, דגני בוקר מלאים, לחם מדגנים מלאים, שמרים בשר, כבד.
ויטמין D – בניה ושימור של עצמות וציפורניים – חשיפה של כמה דקות ביום לשמש גורמת ליצירת ויטמין D בגוף.
חלבונים – בונים רקמות בגוף, בניית נוגדנים לפעילות אנטי דלקתית. מצויים בחלב סויה, חלב אורז או שיבולת שועל, פורמולות של תחליפי חלב, ביצים, בשר, דגים, כבד, עוף, קטניות, דגנים מלאים,קינואה, פסטה, אגוזים, זרעים מונבטים.
שומנים – מסייעים בספיגת הויטמינים A ו-D. מצויים בשמן צמחי, דגנים, בשר, דגים, ביצים, זיתים, אבוקדו, אגוזים וזרעים.
תחליפים לחלב פרה:
חלב אורז, חלב שיבולת שועל וחלב עזים (לא מומלץ במצבים אקוטיים של ליחה, אך מתאים יותר למערכת העיכול האנושית, ולכן טוב לשימוש כאשר אין ליחה במערכת).
בכל מקרה, יוגורט עדיף על חלב, ולאבאנה (העשויה מיוגורט) עדיפה על גבינות אחרות – הן בזכות החיידקים הפרו ביוטיים שהם מכילים, התורמים לחיזוק מערכת העיכול והמערכת החיסונית, והן בגלל שהם קלים יותר לעיכול ויגרמו פחות ליצירת ליחה.
מוצרים פרו ביוטיים ממותקים על בסיס חלב (כגון אקטימל), מומלצים פחות עקב אחוז הסוכר הגבוה שהם מכילים.
עיסויים
בנוסף לטיפול האלטרנטיבי בליחה במערכת הנשימה, מומלץ לעסות את בית החזה כל ערב לפני השינה:
השתמשו בבסיס של שמן זית איכותי מכבישה קרה, והוסיפו 2-3 טיפות תערובת "סינרג'י" של שלוס או טיפת שמן אקליפטוס לימוני וטיפת שמן לוונדר. רצוי להכין את התערובת בצלוחית מחומר עמיד בחום. חממו מעט את השמן ע"י הנחת הצלוחית על רדיאטור או על בקבוק חם למשך מספר דקות.
במקרה של הצטננות אקוטית/שפעת ניתן להשתמש בשמן עיסוי "וינטר" של שלוס.
עסו בעדינות את בית החזה הקדמי מהמרכז כלפי הצדדים, ובצורה דומה באיזור הגב. העיסוי אמור לארוך כ-10 דקות במבוגרים, בילדים עד 5 דקות, ובתינוקות 1-2 דקות.
יש לבצע את העיסוי בחדר מחומם היטב, ולהלביש את האדם המטופל מיד אחריו.
במקרה של חום גבוה, יתכן והמטופל יעדיף להישאר בבגדים.ניתן לבצע את העיסוי מתחת לבגד.
שמנים אתריים
במקרי הצטננות – ניתן לטפטף 2-3 טיפות של תערובת "סינרג'י" על הסדין או הכרית סמוך לראש, בזמן השינה או המנוחה. (לחילופין ניתן להשתמש בשמן לבנדר או אקליפטוס, בתינוקות – אקליפטוס לימוני).
ניתן לטפטף כ-6-8 טיפות לתוך צלוחית עם מים במבער שמנים ולהניח במקום בטוח בחדר.
מיץ בצל
לפרוס בצל לפרוסות דקות ולהניח בקערית מעל ל-5-6 כפות דבש איכותי לא מחומם.
להניח למיץ הבצל לצאת מן הבצל, במשך מספר שעות. לבלוע 2 כפות מהסירופ שנוצר, אחת לשעה-שעתיים.
ניתן גם לעטוף בצל פרוס בתוך חיתול בד או יריעת בד דק, לקשור היטב ולהניח בלילה סמוך לראש – אדי הבצל מייבשים את הליחה ופותחים את האף ודרכי הנשימה.
צמחי מרפא
מנסיוני הקליני והאימהי, אני ממליצה בחום על פורמולות צמחים מיוחדות לילדים ותינוקות מבית "רפואות מדיטף":
"כיוחון" – למצבי ליחה ממושכים וכרוניים.
"נזוקל" – לנזלת שקופה ואקוטית, אופייני למצבים התחלתיים של הצטננות.
"נזוקל פלוס" – לנזלת צהובה/ירוקה וסמיכה, ולסיבוכים שמובילים לדלקות אוזניים.
"קל ליחה" – לנזלת כרונית או אלרגית.
"טונסילייט LPF – לליחה ונזלת הקשורות לשקד שלישי/אדנואיד/פוליפ.
את הפורמולות רצוי להזמין ולצרוך בפיקוח של מטפל/ת מוסמכ/ת.
טיפול בליחה ונזלת ברפואה סינית
מומלץ לפנות למטפל/ת מוסמכ/ת ברפואה סינית, על מנת לקבל טיפול אלטרנטיבי בליחה ובנזלת, ובמחלות הקשורות אליהן, ע"י דיקור סיני וצמחי מרפא.
לייעוץ וקביעת תורים התקשרו 052-8802641